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Enchiladas aux courgettes
Préparation :
25 min
Cuisson :
20 min
Portions :
4
Ingrédients
Ail,
3 gousses
Oignons verts hachés,
2x
Coriandre fraîche hachée,
60ml (¼ tasse)
Courgettes râpées,
2x
Fromage mexicain râpé,
375ml (1½ tasse)
Tortillas,
4 grandes
Sauce tomate,
250ml (1 boîte)
Bouillon de légumes,
125ml (½ tasse)
Chili en poudre,
1 c. à thé
Cumin moulu,
1 c. à thé
Huile d’olive
Préparation
Sauce
Dans une casserole, faites revenir
2 gousses d’ail émincées
dans un filet d’huile d’olive.
Ajoutez la
poudre de chili
, le
cumin
, le
bouillon de légumes
et la
sauce tomate
.
Salez, poivrez, puis portez à ébullition.
Réduisez le feu et laissez mijoter
5 à 10 minutes
. Réservez.
Garniture
Préchauffez le four à
400°F
et graissez légèrement un plat à gratin avec de l’huile d’olive.
Dans une poêle à feu moyen,
faites revenir l’ail
restant et les
oignons verts
dans un peu d’huile pendant
3 minutes
.
Ajoutez les
courgettes râpées
et la
coriandre hachée
, salez et poivrez.
Laissez cuire jusqu’à ce que l’eau des courgettes soit évaporée, environ
4 à 5 minutes
.
Retirez du feu et
incorporez ½ tasse (125 ml) de fromage râpé
, puis mélangez bien.
Assemblage
Répartissez la garniture de courgettes au centre des tortillas.
Roulez-les et placez-les
jointure vers le bas
dans le plat à gratin.
Nappez-les de la sauce enchilada et parsemez du reste de fromage râpé.
Enfournez et faites
cuire environ 20 minutes
, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
Parsemez de coriandre fraîche et d’oignons verts hachés avant de servir.